每个人都是自己生命的专家

要相信自己与他人，在事实和周围人的影响下，自己会逐渐尝试曾经不敢做的事情。让他们放手去做，自己就会得到进步。

聚焦目标和进步

• 太关注过程中的问题，而忽视了目标
  思维都集中在问题上，会忘记了自己的目标。
• 体验两种思维方式
  • 聚焦问题
  • 聚焦目标
• 聚焦问题与聚焦目标的差别
  目标和实现目标的行动方案都在未来，所以我们的关注点就从过去转向了未来。过去已经发生，无法改变。但未来有无限的可能性。
• 聚焦目标带来的效果
  聚焦于目标，让我们把能量集中于想去的方向，让我们看到更多的可能性，反倒有利于激发个人能量，发挥主观能动性。尝试改变你的思维模式，也许人生会更加精彩。

每个行为背后都有其正面意图

透过这样的视角去看待人们，才能带着感激和欣赏，对人们完全地尊重和接纳。这并不表示教练要放弃自己的价值观，必须理解对方的行为，而是要学会理解人们的意图，从而更好地沟通。要相信每个人都是独特的，都可以对自己的人生负责，每个人都是自己生命的专家，问题的解决之道存在于人们的经验之中，人们最了解自己的情况。

把昨天令你觉得不好意思的，当成今天的幽默；
把昨天想起来会让你发疯的，变成今天值得思考的可能；
把昨天的错误，当作今天学习的材料，虽然它有点痛苦；
把昨天令你迷惑的，当作今天你要去解决的。

每个人都有足够多的资源

做一名个人成长教练，相信每个人都是自己生命的专家，相信每个人都有足够的资源实现自己的目标，就会看到更多的可能性。

一小步引发大改变

假如你今天想要开始一个自己一直想要开始的项目，从一小步行动开始，那会是什么呢？